Top 10 prekrasnih treninga širom svijeta

2024 Autor: Ada Peters | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:35

Vježbanje na odmoru ne treba biti dosadno niti gubiti dragocjeno vrijeme putovanja. Udarite ove lokacije i osjetit ćete više nego samo endorfine.

1. Grouse Grind, Sjeverni Vancouver, Kanada

Posjetitelji koji traže malo vježbanje u Vancouveru tradicionalno kreću prema zapanjujući 8,8 km Stanley Park Seawall. A tko ih može kriviti? Ali ako želiš oštar udarac dramatične planinske kondicije (i ljepote), krenite na sjevernu obalu i uhvatite se protiv Grouse Grind. Grind, koji se podiže na 853 m od šumovitog lica planine Grouse u samo 2,9 km staze (uključujući i 2830 stepenica), ne iznenađuje se kao 'Majka prirode Stairmaster'. Prosječno vrijeme pridošlice iznosi 90 minuta (rekord je 25 minuta). Ako ste slomljeni, vratite se na gondolu. Ako ne, uživajte u iscrpljenosti na licima onih koje prolazite na trotati.

Grind je besplatan, ali ako želite postaviti službeno vrijeme (i uzmite torbu) kupite Grind Timer Card za 20 $ na grousemountain.com.

2. Fourvière, Lyon, Francuska

Desetljećima se Lyon zove hranom kapitala u svijetu, i to iz dobrog razloga. Putovanje ovdje jednostavno nije dovršeno bez ozbiljnog (i možda gorućeg) gastronomskog istraľivanja. Pa kako se bolje uhvatiti u koštac s vašim višakima (ili povećati apetit za više) nego trčati stotine koraka od Garea sv. Pavla do Bazilike Notre Dame de Fourvière? Velika bazilika je nagradu sama po sebi, kao i panoramski pogled na rijeke Rhône i Saône koje krasno prolaze kroz grad. Želite više? Preokrenite jedan korak i ponovite, ili pogodite brojne korake koji se penju na Lyon's La Croix-Rousse brdo.

Bazilika Notre Dame de Fourvière otvorena je od 8 do 19 sati. Za informacije o posjetu vodičima fourviere.org.

3. Filbert Steps, San Francisco, SAD

San Francisco's Telegraph Hill je poznat po različitim stvarima različitim ljudima. Nekima je to kuća ikoničnog Coit tornja. Za druge jednostavno je mjesto za fantastičan pogled na zaljev San Francisco. Za one koji uživaju u ozbiljnoj vježbi s nogu, pluća i bedema, brdo je mjesto Filbertovih koraka. Za vježbu koju nećete uskoro zaboraviti, trčite gore i dolje niz 377 uskim drvenim stubama, koji strmo plutati kroz zelenu vegetaciju i prošlosti blijedo odjevenih domova. Čak se možeš sresti i divlji papagaj ili dva. Ne ostavljajte svoje srce u San Franciscu - ojačajte ga tamo.

Podnožje Filbert Steps nalazi se na spoju Filbert i Kearny ulica.

4. Circuit de Monaco, Monako

Možda najpoznatiji dio gradskih ulica na svijetu, 2.075 milja Circuit de Monaco, vidio je utrke automobila koji vrište oko svojih ugla i kroz poznati trgovački centar Monte Carlo od 1929. Dok moderni vozači Formule 1 će vidjeti malo, ali zamagljenje plijesni kneževina pri uključivanju kruga, možete ga potopiti sve dok kružite oko njega (koliko krugova odgovara vama). Slično poput onih u straţnjoj utrci F1 automobila, vaša će se srca natjecati; uspon na Avenue d'Ostende nakon zaokruživanja Sainte Devote je strma. Završi s padom na Mediteranu u Plage du Larvotto.

Pronaći ćete početnu rešetku F1 koja se naslikala na Boulevard Albert 1er iznad bazenskog kompleksa luke. IĆI! IĆI! IĆI!

5. Tablica planina, Cape Town, Južna Afrika

Zahvaljujući slikovitoj antenskoj žičari, izlet na vrh Tablice Planine je jednostavno zabavan dan za većinu posjetitelja Cape Towna. Ali ti nisi kao većina ljudi. Vaše putovanje do vrha bit će vježba koju ćete nastaviti uživati dugo nakon što se mišići prestanu truditi. Patteklip Gorge, koji odvaja glavno lice planine u dva, je vaš najizravniji put prema gore. Strmi put penje gotovo 700 metara na samo 3 km.

Ruta Patteklip Gorge počinje na Tafelberg Rd. Posjetiti sanparks.org za savjete o sigurnosti staze i podatke o parkiranju.

6. Arthur's Seat, Edinburgh, Škotska

Edinburgh je jedan od najljepših europskih gradova i dom je jednog od najskupljih trenutaka na kontinentu. Dođite u park Holyrood za 8 km vožnje kroz svoje zeleno vulkansko igralište. Uz veličanstven pogled na Edinburgh Castle, Škotski parlament i more, osjećat ćete se kao da zagrli grad. U drugim točkama, kada ste zarobljeni stjenovitim stijenama i zavijajućim travom, osjetit ćete od svega. Visoka točka doslovno je vrh Arthur's Seat na pola puta.

Započnite s parkirališta na Queen's Drive, 250 metara hoda od palače Holyrood na kraju Royal Milea.

7. Central Park, New York, SAD

Vjerojatno najslikovitiji svjetski urbani trčanje staze je petka oko 2,5 kilometara oko Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir u New Yorku u Central Parku. Kolona je mekom podnožju, tako da koljena neće vas mrziti jer to guraju još malo teže (i duže), iako pogled na gradsku horizontu može oduzeti vam dah. Veliko vrijeme za završetak vašeg treninga je u sumrak, kada sunce za odraza odbija od urbanog krajolika. Gledajte gradska svjetla početi blistati kao noć creeps unutra.

Provedite oko spremnika u suprotnom smjeru i desno od staze. Za više informacija posjetite centralpark.com.

8. Plaža Copacabana, Rio de Janeiro, Brazil

Raditi svoje tijelo i pokazati ga sudariti na spektakularan način na Copacabana Beach, Rio de Janeiro. Apsorbirati jedinstvenu atmosferu uz trčanje ili rollerblade uz široku 4km šetnicu plaže. Udarajte ovo do 8km (povratak od 16km) ako uključite Ipanema Beach na jug. Ako biste radije bacili neke utege, u Copacabani postoji nekoliko postaja za vježbanje na otvorenom i bradavice. Osjećate se podebljano? Konačna granica fitnessa je testirati vašu protivnicu protiv Carioca u odbojci na pijesku ili nogometu. Koliko vam se pokazuje u tom procesu, bez obzira na sportsku snagu ili tonsku tjelesnu građu, ovisi o vama.

Vježbe su najbolje u ranim jutarnjim satima prije nego što se temperature porastu. Iako plaža svijetli noću, nije mudro da se objesiti nakon mraka.

9. Berlinski zidni trag, Berlin, Njemačka

Navedite Freddie Mercury: "Idite na svoje bicikle i vozite!" Povećajte snagu i obogatite mozak dok se vozite oko 160 km Berlinskih zidnih staza, dobro označenim stazama do kojih je došlo zanimljive povijesne informacije o zlogovnom zidu. Saznajte više o podjeli Njemačke, zgradi i pada zida, i tragedijama onih koji su izgubili život i pokušavali je izbjeći. Staza je razbijena u 14 odjeljaka, u rasponu od 7 do 21 km duljine, tako da možete uzeti onoliko malo ili koliko je to želite.

Početak i kraj svakog dijela je dostupan javnim prijevozom (većina usluga dopušta biciklima na brodu). Za više informacija posjetite berlin.de/mauer.

10. Šetalište obale do obale, Auckland, Novi Zeland

Kažu šetalište. Kažemo stazu. Izazovajte se s ovom 16 km stazom kroz grad Auckland, vodeći vas od Tihog oceana do Tasmanskog mora. Uz put ćete proći neke gradske arhitektonske dragulje, a ne manje od pet vulkanskih mjesta, od kojih su neki oblikovani i terasasti od Maori tijekom proteklih 600 godina. Ruta počinje u Vijdu Viaduct i završava u Manukau. To je dio dugog 3000 km dugog Te Araroa (Long Pathway), koji traje dužinu zemlje.

Karte i informacije o obali do obale dostupne su na adresi aucklandcouncil.govt.nz.